你可以怎麼用中藥房

可以去中藥房買什麼？

一、藥膳系列

●銀耳蓮子湯，祛熱補氣。藥材：白木耳、蓮子、紅棗、桂圓，兩人份約100元。

●四神湯，保腸健胃。藥材：茯苓、芡實、蓮子、淮山藥、薏仁，四人份約100元。

●人參雞藥膳包，補氣養神。藥材：人參、川芎、黑棗、黃耆、玉竹，四人份約300～400元

二、茶飲系列

●安迪湯，消除疲勞、預防感冒。藥材：枸杞、黃耆、黨參、紅棗，一天份約50元。

●粉光參茶，補氣、保護氣管。藥材：粉光參，一天份約150元

●明目茶，保護眼睛。藥材：菊花、枸杞、炒決明，一天份約50元

三、香包系列

現在流行在布袋裡放紅豆、米、燕麥等，放進微波爐加熱2～3分鐘當「自製熱敷包」，其實加入中藥就可收到不同的功效，台北市立聯合醫院中醫內科主任蔡文興亦分享訣竅。

●經痛對策：以紅豆當熱敷包基底，加上芍藥（可緩急止痛）、艾草與小茴香（溫筋止痛）等溫熱性的中藥材各5錢，加熱後放在肚臍下3寸（約四指寬），有助活絡筋血、減緩疼痛。以上藥材約30元。

●關節痛對策：取艾草、艾葉、丁香、茴香、乾薑各1兩，剪成丁狀後混合放入熱敷袋，可以溫和傳導熱能，若要熱敷肩膀或膝蓋等關節時，可用較大的布質環保袋做熱敷袋，以中火微波3分鐘後拿毛巾包住，在患處大約熱敷20～30分鐘，會有不錯的效果。以上藥材約85元。

中藥材怎麼挑？

買藥材時，可以先看包裝是否有完整標示，也可詢問中藥房老闆藥材的來源、使用和保存方式。衛福部中醫藥司也建議以下觀察重點：

看色澤： 藥材色澤要呈現自然鮮明，太純白或太鮮豔的藥材，可能燻過二氧化硫或加了漂白劑。如枸杞，若看起來完全鮮豔，沒有少數黯淡，可能用二氧化硫燻過，選購時不可單純注重外表。

聞味道： 藥材會散發出本身特有氣味，味道應無濕氣及受潮氣味，如果有酸味可能燻過硫磺，有霉腐味可能發霉了，或者有過度不自然的香味等，皆應避免選購。

檢查新鮮度： 如果藥材質地微濕鬆軟，可能腐敗較快；藥材細屑過多可能儲放過久；另可觀察有無發霉、蟲蛀、蟲卵附著等，藥材外觀應完整且乾淨，這也是有些商家會將藥材放置於冰箱保持新鮮乾燥的原因。

資料來源：健康雜誌http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=71214&page=2